Welke les past bij jou?
Elke lesvorm heeft een eigen karakter en tempo. Hieronder lees je per les wat je kunt verwachten, voor wie de les geschikt is en hoe je direct reserveert.
Onze lessen van dichtbij
Reformer Pilates
Werken op de Reformer: een toestel met een verende slede waarmee we bewegingen kunnen ondersteunen én verzwaren. Je traint je hele lichaam in vloeiende, gecontroleerde bewegingen, met veel aandacht voor je core en je houding.
Omdat de weerstand per persoon instelbaar is, doet iedereen in dezelfde les mee op zijn eigen niveau.
Beginnersles
De rustige introductie op de Reformer. We leggen het toestel uit, oefenen de basisprincipes en zorgen dat je je op je gemak voelt voordat we het tempo opvoeren.
Veel van onze leden staan hier voor het eerst op de Reformer. Je bent dus zeker niet de enige.
Mat Pilates
Pilates op de mat, ondersteund door kleine materialen. Je werkt met je eigen lichaamsgewicht aan kracht, stabiliteit en mobiliteit, met veel aandacht voor je ademhaling.
Red Light Therapy Pilates
Pilates in combinatie met infraroodwarmte. De warmte werkt op je lichaam terwijl je beweegt en stimuleert de doorbloeding.
Cadillac Pilates
De Cadillac is een veelzijdig toestel met een frame, veren en banden. Daarmee kunnen we oefeningen heel gericht ondersteunen of juist zwaarder maken, afhankelijk van wat jouw lichaam nodig heeft.
Privéles
Eén op één aandacht van je instructrice. Ideaal om te starten, om aan een specifiek doel te werken of om na een blessure rustig weer op te bouwen.
De les wordt volledig afgestemd op jouw lichaam, jouw tempo en jouw vraag.
Samen bewegen, ook buiten de studio
Naast de vaste lessen organiseren we activiteiten waarbij je andere leden ontmoet. Vraag ons naar de eerstvolgende datum.
Pilates in the Park
Samen bewegen in de buitenlucht wanneer het weer het toelaat.
Walk & Talk
Wandelen, bijpraten en elkaar beter leren kennen buiten de studio om.
Speciale lessen en events
Door het jaar heen organiseren we bijzondere lessen en seizoensgebonden events.
Kies je les en reserveer je plek
Twijfel je nog? Begin met de beginnersles of stuur ons je vraag.